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規則正しい食生活を続けることで以下の効果があります。
適正体重の維持
健康の維持増進
生活リズムが整う
腸内環境が整う(便秘改善)
自律神経の乱れを防ぐ
気持ちの安定
tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/

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